ギア選びで見たいポイント
道具は多ければよいわけではありません。置き場所、使う頻度、安全性、手入れのしやすさを見ながら、必要なものから揃えるのがおすすめです。
ヨガマット
床で行うストレッチや自重トレーニングの基本。厚み、滑りにくさ、収納しやすさを確認します。
フォームローラー
運動前後のセルフケアに使いやすい定番アイテム。硬さや長さは目的に合わせて選びます。
ストレッチバンド
軽い筋力トレーニング、ウォームアップ、リハビリ的な動きにも使いやすい小物です。
ダンベル・腹筋ローラー
負荷を高めたい人向け。フォームが崩れない重さ、床を傷つけにくい仕様を確認しましょう。
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