CYANO FIT LAB — BODY DESIGN TOOL
食べる量がわかると、
身体づくりは軽くなる。
いまの身体と目標を入力して、1日の摂取カロリーとPFCバランスの目安をチェック。無理のないペースを、数字から見つけましょう。
01 — YOUR PROFILE
からだと目標を入力
目指す体重の目安歳
cm
kg
kg
目標体重まで計算中…
日
14〜365日で入力
02 — YOUR PLAN
あなたの1日プラン
1日の摂取カロリー目安
—kcal
入力内容から計算しています。
計算中現在のBMI
—
—
目標体重
—kg
—
基礎代謝
—kcal
何もしなくても使う目安
1日の調整量
—kcal
消費量から差し引く目安
減量ペース体重の1% / 週を上限目安に
—
1日のPFCバランス
Protein / Fat / Carbohydrateたんぱく質—%
—g
— kcal
脂質—%
—g
— kcal
炭水化物—%
—g
— kcal
※ この結果は一般的な計算式による目安です。治療中・妊娠中の方、成長期の方、体調に不安がある方は、医師や管理栄養士へご相談ください。